卵巢保養(yǎng)要趁早。

  ——章子怡

  注意保養(yǎng)卵巢

  不少女人會認為不來月經多輕松呀，不必每個月都那么麻煩了。其實這種想法是嚴重錯誤的。卵巢功能是否正常表示女人是否保持青春，如果卵巢功能過早衰退，表明女人提前進入老齡化。它的衰退會直接導致女人的體貌特征顯現衰老的跡象，比如皺紋增多、皮膚松弛、身體發(fā)胖等。可以這樣說，女人能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒。

  有人曾這樣打比方：女人身體擁有兩座花園：一座是表象花園，也就是臉；另一座是秘密花園，即女人的卵巢。通過這個簡單的比方，不難了解卵巢作為女人身體的一個器官是多么重要

  女人都渴望花園的花繁榮茂盛，并且花朵永遠盛開，不凋謝，她們期待自己能永遠保持新鮮。然而，女人年過三十，身體就開始不斷出現這樣或那樣的問題：皮膚暗r叢生，月經失調，婦科問題出現；身體曲線消失，腹部脂肪堆積，像個紡錘形；情緒起伏較大，精神狀態(tài)不好、經常失眠，等等。

  女人出現上述問題的根源就是卵巢功能開始出現衰退。女人的卵巢位于子宮兩側，它的功能就相當于花朵的保鮮劑。它雖然給女性帶來月經這樣的煩惱，但卻具有著許多非常重要的功能，比如制造雌激素等，讓女人更女人、更青春、更健康……

  女人進入30歲之后，如果卵巢保養(yǎng)得好，面部皮膚會更加細膩光滑，白里透紅，彈性十足；它還能調節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質量。了解了卵巢具有這樣重要的功能之后，女人就應該對卵巢進行保養(yǎng)，避免它提前進入衰退期。香港明星劉嘉玲在人生重要時刻來臨之前，通過補激素來刺激腦垂體，從而使卵巢分泌荷爾蒙。雖然方法有點急于求成，但是這一番補救措施的確有效，可以看到，婚禮上的劉嘉玲面容姣好，十分年輕。

  至于美容院推出的“卵巢保養(yǎng)”業(yè)務是否能預防衰老還沒有定論，女人30歲以后，最好的途徑是從調整生活方式方面對卵巢進行保養(yǎng)。

  首先，年過30歲的女人如果處于哺乳期，盡量將哺乳時間延長。另外，盡量不用口服避孕藥的方式來避孕，因為避孕藥直接損害卵巢。在生活習慣方面，年過30歲的女人要堅持經常喝牛奶，多吃魚、蝦，多吃瓜果蔬菜，經常鍛煉身體。30+女人還應該注意，盡量少在煙霧繚繞的公共場所停留，減少被動吸煙帶來的危害。

  其次，不少追求美麗的30+女人通過練習瑜伽來調節(jié)卵巢功能，并逐漸嘗到了甜頭。那么瑜伽是通過怎樣的方式來對卵巢的保養(yǎng)起作用的呢？瑜伽練習者一邊進行特殊的鍛煉動作，一邊配合特殊的腹式呼吸，精神狀態(tài)同時做出調整，與呼吸和動作相配合，可以加速女性器官的氣血循環(huán)，調整激素的分泌，特別是對月經不調、輸卵管不通、盆腔炎等有很好的效果。同時，它還可以鍛煉人依的腎臟，恢復女性因流產或生產后喪失的“元氣”，使女性由內而外地散發(fā)一種青春的氣息，延緩衰老。

  如果個別30+女人卵巢功能早衰，一定要接受事實，擺脫心理包袱，注意自我保健，同時，及早去醫(yī)院，配合醫(yī)生和藥物治療。

還有疑問嗎？請留下您的問題，15分鐘內回答您！